Nonostante l’inverno, è sempre più “bici-mania”!

E’ stato uno dei mezzi di trasporto più rivoluzionari del XIX secolo, è agile, leggera e non ha bisogno di carburante. Durante la II Guerra Mondiale, la usavano persino i dinamici Bersaglieri. E’ la bicicletta! Dopo essere stata il veicolo che ha mosso generazioni di uomini e donne in giro per le strade di tutto il mondo, almeno in Italia, ha subito una leggera flessione. Ma oggi possiamo davvero registrare un’inversione di tendenza e parlare... [Per saperne di più]

Fitness High Tech: le consolle che fanno bene alla forma fisica!

Negli ultimi anni è stato tutto un crescendo, non facevi in tempo a comprare l’ultimo modello, che era già uscito uno nuovo. E la cosa straordinaria è che gli aggiornamenti o le varie evoluzioni, non sono sfumature ma vere rivoluzioni! Sono supersocial (si connettono a tutti i social network), evolute, global (puoi connetterti con altri utenti in tutto il mondo), trasversali e trans generazionali. Di cosa stiamo parlando? [Per saperne di più]  Read More

Punti deboli: ridare slancio a collo e schiena

Da piccola, sarà capitato anche a voi, ero ossessionata dall’insegnante di danza e da mia madre che per motivi diversi mi urlavano continuamente, e ad ogni mio leggero cedimento, di stare dritta con la schiena. Beh, oggi le ringrazio entrambe perché alla fine mi è rimasto il “vizio” di star dritta e, forse anche grazie a questo, non ho mai sofferto di mal di schiena. Peccato che soffro di dolori al collo. Insomma, non se ne esce! [Per saperne... [Per saperne di più]

Ritorni di stagione: è l’ora del fitness

Ci siamo, è arrivato ottobre e quindi non ci sono più scuse: via di corsa in palestra, a riprendere il ritmo degli allenamenti, a ritagliarsi l’ora mattutina della corsa o quella serale per una bella nuotata! Dopo il rientro dalle vacanze, si sa, il recupero della forma fisica è importante ed è il momento in cui si torna a frequentare i propri sport preferiti in modo assiduo. [Per saperne di più]  Read More

Cinque cose che non è troppo presto per mettersi a fare (dopo le vacanze)

Siete tornati? Tutti? Passate bene le ferie? Va bene, non lo chiediamo più. Sappiamo quanto sia traumatico riprendere a lavorare dopo due o tre settimane di relax: c’è chi dice che le ferie ci vogliono, che staccare è necessario. Senz’altro lo è, ma al rientro ci si sente tutti un po’ come il primo giorno di scuola, tanti anni fa. Quel senso di condanna mista a curiosità: altri undici mesi prima di staccare di nuovo, chissà... [Per saperne di più]

Ti sei ricordato di… bere acqua prima dei pasti?

Sempre per la serie “I consigli fitness di tua nonna (che è vissuta fino a cent’anni in ottima salute)”, verifichiamo oggi una sana abitudine che non molti hanno: bere acqua prima dei pasti, o comunque fuori pasto. Fa bene in un sacco di modi, alcuni scoperti solo di recente tramite studi clinici: volete sapere quali? [Per saperne di più]  Read More

In forma con Kenshiro

Cosplay: un mondo difficile. Chi l’avrebbe mai detto? Tutti a pensare che per fare il cosplayer bastasse infilarsi un costume da Sailor Moon e saltellare felici insieme ad altri similmente agghindati: no. Tanto per cominciare, i costumi (specialmente quelli femminili) sono un tantino punitivi dal punto di vista estetico. Gambe scoperte, pance nude, scollature audaci, minigonne vertiginose, calzettoni al ginocchio che evidenziano, oltre al suddetto... [Per saperne di più]

Cucina e fitness: una somma zero (o quasi)

Diciamo che uno sia mediamente soddisfatto del suo aspetto. A prescindere dal peso, ché per piacersi non serve affatto essere magri, ma piuttosto sentirsi bene, agili e in forma per la propria forma; e che quindi non voglia perdere peso, né acquistarlo, ma rimanere se stesso così com’è. Sì, lo so che tutto andrebbe declinato al femminile, perché siamo noi signore le principali vittime della pressione sociale che ci vuole tutte sottili... [Per saperne di più]

Via la pancia!

Pancia, pancina, trippetta, rotolino, chiamatela come volete: questa adorabile rotondità che sporge sul davanti del bikini è la gioia di molte e la disperazione di molte altre. Posto che il nostro corpo non è un insieme di pezzi da valutare e pesare singolarmente per deciderne il pregio, rassodare la pancia si può, e non fa nemmeno male, dato che il grasso addominale è un fattore di rischio per la salute (e scommetto che questo non lo sapevate!) Per... [Per saperne di più]

Tai Chi: per il corpo e l’anima

Quando si parla di arti marziali, si pensa sempre a due cose: la prima è Bruce Lee che fa l’urlo e stende i nemici a botte di calci volanti in faccia, e la seconda (almeno io, voi non so) è Goemon, il guerriero complice di Lupin III. Che con le arti marziali in senso stretto c’entra poco, ma che volete fare, è il mio immaginario che funziona così. Il Tai Chi non è proprio in cima alla lista di attività normalmente associate con il... [Per saperne di più]