I segreti dei profumi: gli accordi che fanno bene al corpo e alla mente
Chi non ama i profumi? Chi di voi non si è lasciato tentare dalle fresche note fiorite della rosa o da quelle appetitose della vaniglia? I profumi, sono anche custodi dei ricordi, stimolano momenti del passato con una tale forza ed immediatezza da battere tutti gli altri sensi! E’ anche per questo che sono una terapia, per questa capacità di suscitare emozioni e sensazioni con particolare fisicità. [Per saperne di più] Read More
Aprile dolce dormire? Consigli per un sonno migliore
C’è qualcun altro, oltre alla sottoscritta, che non riesce ad addormentarsi la sera e non si sveglia mai la mattina? Colpa del passaggio all’ora legale, che sembra uno scherzo ma obbliga l’organismo a ri-allinearsi con i nuovi ritmi delle giornate. Un’ora di scarto non è poco, specialmente per chi è molto abitudinario. A questo si aggiunge anche il sonno disturbato, problema che affligge molti di noi. [Per saperne di più] Read More
Quelli che… il giorno
Alle sette già non ce la fanno più a stare a letto. Scalciano, si agitano mentre il compagno o la compagna se la ronfa della grossa. Si alzano, fanno colazione, hanno la testa già invasa da mille pensieri. La luce li riempie di energia, di giorno sono efficientissimi, mentre la sera sbadigliano e vogliono solo accoccolarsi a letto o sul divano. Ciao, mi chiamo Giulia e sono una diurna. Funziono solo di giorno, la mia produttività tocca il massimo... [Per saperne di più]
Il più grande video di fitness mai girato
E’ Praise You di Fatboy Slim, diretto e interpretato da Spike Jonze con il vitalissimo Torrance Community Dance Group. Un inno alla libertà del corpo fuori dagli schemi della danza e della coreografia. Read More
Abbronzatura, pronti, via!
L’abbronzatura prima era roba da poveri, poi da ricchi, e solo dal dopoguerra in poi è diventata democratica: si abbronzano tutti, aristocratici e borghesi, capitani d’industria e macellai, basta avere una spiaggia vicina oppure un solarium, perché quello che conta è il colore, mica dove lo hai preso. Ma l’abbronzatura è anche, com’è noto, il risultato di un attacco: il sole picchia sulla pelle, che si difende con la melanina.... [Per saperne di più]
Via la pancia!
Pancia, pancina, trippetta, rotolino, chiamatela come volete: questa adorabile rotondità che sporge sul davanti del bikini è la gioia di molte e la disperazione di molte altre. Posto che il nostro corpo non è un insieme di pezzi da valutare e pesare singolarmente per deciderne il pregio, rassodare la pancia si può, e non fa nemmeno male, dato che il grasso addominale è un fattore di rischio per la salute (e scommetto che questo non lo sapevate!) Per... [Per saperne di più]
Ad ognuna il suo costume
La prova costume: il momento in cui tutte le nostre risoluzioni battagliere dell’inverno, tipo “Basta con la dittatura della magrezza, evviva i rotolini!” o “Mangio quello che mi pare perché la vita è breve!” vengono messe in crisi dall’evidenza della nostra pallida nudità. I costumi che escono dal cassetto sembrano stretti e tagliati male, e non ci piacciono più. E allora andiamo a comprarne altri, nei quali... [Per saperne di più]
Cinque inconvenienti del rientro in palestra a ridosso delle ferie
Non fare quella faccia vaga: hai battuto la fiacca da gennaio a maggio, adesso siamo a giugno e stai davanti allo specchio con l’aria desolata, ti pizzichi il rotolo di ciccia che sporge dai jeans e sospiri: mai più pizza. Posto che il veto alla pizza te lo scorderai dopo dodici ore (il tempo di accorgerti che in frigo non c’è rimasto niente), e che hai circa un mese per rientrare dalla forma detta “a caciocavallo” a una... [Per saperne di più]
Autodifesa: a cosa serve?
L’idea (sbagliata) è che l’autodifesa sia quella cosa che ti fa affrontare i cattivi a mani nude come Laurie e Dan nel vicolo in Watchmen. Sbagliato! L’autodifesa è prima di tutto la capacità di evitare il conflitto, e richiede una preparazione innanzitutto psicologica. Al di là dell’allarmismo mediatico sulla sicurezza (statisticamente, i crimini violenti sono sempre lo stesso numero: insomma, non siamo più o meno sicure... [Per saperne di più]
Il bagnetto agli ultrasuoni
I giapponesi hanno sempre avuto un’idea al minuto. Alcune geniali, altre francamente un po’ balorde, ma in retrospettiva divertenti: come ad esempio la macchina per il bagno a ultrasuoni, una specie di lavastoviglie per il corpo in cui ci si immerge, e guarda mamma! Senza mani! Un’idea del passato? Sì, ma aggiornata al futuro: la lavapersone automatica è stata riproposta di recente. Dovrebbe servire ad aiutare gli anziani: in un... [Per saperne di più]
