A due ruote
C’è un modo semplice, economico, ecologico e comodissimo per tenersi in forma. Si chiama “bicicletta”, e come mezzo di trasporto sta avendo una rinascita proprio nelle grandi città, dove fra traffico, inquinamento, ecopass, parcheggi che non ci sono e targhe alterne è quasi impossibile muoversi.
Al ciclista bastano due ruote in buone condizioni, una mascherina per proteggersi dalle esalazioni delle automobili, e abbigliamento comodo. Mezz’ora di bicicletta a ritmo sostenuto brucia circa 300 calorie, l’equivalente di un piatto di pasta con un condimento leggero; inoltre tonifica i muscoli, permette di sgusciare in mezzo al traffico con enorme efficienza, non dà problemi di posteggio e non rilascia altra anidride carbonica che quella del proprio respiro. La bicicletta non ha praticamente controindicazioni, anche se può risultare di difficile utilizzo in città poste su dislivelli significativi (tipo Roma e i suoi sette colli, o Trieste, strizzata in una strisciolina di terra disuguale). Chi abita in pianura, tuttavia, dovrebbe proprio farci un pensiero: la bicicletta allunga la vita, chiedetelo agli olandesi o ai cinesi.
Foto di Wolfgang Staudt
